Гимнастическая палка 36LB Body Solid BSTFB36

Ежедневные занятия фитнесом – основа для достижения поставленных спортивных целей. Выполняя упражнения, можно сбросить лишний вес, укрепить мышцы и наполнить тело энергией. Различные аксессуары для тренировок предлагает знаменитая компания Body Solid. В ассортименте можно найти спортивные товары как для профессиональных спортсменов, так и для новичков. Продукцию отличает высокое качество, надежность материалов, простота эксплуатации, долговечность и безопасность.

Чтобы занятия фитнесом и гимнастикой принесли пользу, необходимо правильно подобрать спортивные аксессуары – с учетом особенностей конструкции и выполняемых упражнений.

Функциональные тренировки с помощью каната

Совмещать кардио- и силовые упражнения помогают тренировочные канаты – они стали популярными благодаря своей компактности и эффективности. В процессе тренировки повышается сила и выносливость спортсмена, укрепляются мышцы и обеспечивается хорошая жиросжигающая нагрузка. Упражнения с канатом отлично подстраиваются под пользователя любой спортивной подготовки. В процессе использования не возникает осевой нагрузки на позвоночник и не перегружаются суставы.

Как правильно выбрать тренировочный канат?

Главный показатель качества каната – это материал, из которого он изготовлен. Идеально подходит нейлон, который обеспечивает оптимальные параметры гибкости, износоустойчивости и жесткости. Такому тренировочному канату не страшна влага, поэтому заниматься можно как в помещении, так и на улице. Длина бывает разной и подбирается индивидуально:

• для детей и девушек подойдет канат длиной 9 м, а средним атлетам предлагается использовать 12-метровые модели;
• мужчинам удобно заниматься с канатом длиной 15 м, а если имеется достаточная подготовка – то попробуйте 20 м;
• профессионалам в спорте можно использовать канат, длина которого составляет 25 м.

Обратите внимание на вес каната – он составляет от 5 кг и выше. Еще одним важным параметром является диаметр, который варьируется в пределах 35-50 мм и обеспечивает надежный хват.

Использование дополнительных утяжелителей

Выполнение упражнений в фитнесе и гимнастике сопровождается использованием весовых приспособлений – в частности, гантелей. Благодаря дополнительному весу происходит более точная проработка необходимых групп мышц, что ведет к высокой результативности. По своей конструкции гантели бывают разборными и литыми. На рукоятки наносится нескользящее покрытие. Вес силовых аксессуаров подбирается индивидуально в зависимости от физической подготовки спортсмена и вида выполняемых упражнений.

Профессиональные атлеты предпочитают использовать такие утяжелители, как жилеты. Их удобство в том, что регулировать дополнительный вес можно с высокой точностью, а комплекс выполняемых упражнений – разнообразен.