Рукоятка для грифа с шаром Body Solid Landmine Club Grip

Сформировать рельефную фигуру помогают силовые тренировки. Но они невозможны без "железа" – так атлеты называют между собой утяжелители и силовые аксессуары. Ведущим производителем спортивных снарядов является компания Body Solid, которая хорошо зарекомендовала себя на мировом рынке. И если речь идет о работе со штангой, то грифы этого бренда являются одними из лучших по надежности, качеству и удобству. Прибрести их российские покупатели могут по специальным ценам.

Выбор грифа не так прост, как может показаться. Важно ориентироваться не только в разновидностях аксессуара, но также учитывать вес, диаметр и другие показатели.

Выбираем вид прямого грифа

Используя в силовых тренировках штангу, спортсмен имеет возможность быстро нарастить нужную мышечную массу. В процессе выполнения упражнения важно знать, с каким грифом лучше работать, исходя из его веса и конструкции. Самыми популярными считаются прямые грифы, которые спортсмены считают нестареющей классикой в силовых видах спорта. В зависимости от предназначения гриф бывает:

• Прямой олимпийский – традиционный гриф с диаметром 28 мм с замками весом 2,5 кг. Он широко используется в атлетических залах и в процессе проведения соревнований.
• Олимпийский женский – его длина меньше вышеописанного на 15 см, а вес ниже на 5 кг. Толщина составляет 25 см, а использует этот гриф для подготовки женщин.
• Для пауэрлифтинга – необходим для тренировок с большими весами, поэтому толще традиционного олимпийского на 1-2 см. Его диаметр составляет 29-30 см.
• Тренировочный – это универсальная конструкция, которая предназначена для выполнения различных упражнений, включая применение силовых стоек и скамеек.

Материал изготовления всех грифов – сплав стали, который способен выдерживать высокие нагрузки. На поверхность обязательно наносится покрытие, защищающее от влаги и коррозии.

Грифы нестандартной формы – новые возможности в спорте!

Опытные атлеты предпочитают использовать изогнутые грифы. Благодаря анатомической форме руки спортсмена находятся в правильном положении и под естественным углом – это позволяет заниматься дольше и использовать диски с большим весом. Так, W-образный гриф предназначен для французского жима с нейтральным хватом, а Т-образная модель – очень удобна для тяги лежа или в наклоне. Для правильного выполнения становой тяги разумнее всего использовать трэп-гриф – его конструкция снижает риск получения травм и растяжений.

Важные параметры выбора: длина и диаметр грифа

В своем большинстве, стойки под штангу предусматривают использование грифов длиной от 190 см. Если силовым тренировками занимаются новички, женщины или подростки, то можно использовать более короткую конструкцию – от 120 до 190 см. Еще одним параметром, который необходимо учитывать, является диаметр грифа. Он бывает трех видов: американский, европейский и олимпийский. В первом случае показатель составляет 25 мм, а для европейского размера характерно 30 мм. В некоторых случаях необходимо использовать увеличенный диаметр 50 мм.

Перед проведением тренировок важно организовать условия для хранения силовых аксессуаров, в частности – грифов и дисков. Для этого предназначены подставки и стойки, которые оснащены специальными отсеками и фиксаторами для расположения силовых аксессуаров.