Силовая рама Body Solid GPR82

Если спортсмен выбирает силовые тренажеры, то нельзя сбрасывать со счетов такое удобное оборудование, как скамьи и стойки. Широкий ассортимент, который предлагает компания Body Solid, позволяет подобрать устройство, направленное на работу с определенной группой мышц. Различают простые скамьи и конструкции с использованием дополнительного веса: гантелей, штанг, дисков и прочее. В спортивном зале коммерческого назначения, как правило, таких тренажеров несколько.

Важным параметром удачной покупки скамьи и стойки является качество материалов и особенности самой конструкции, а именно – для каких тренировок она предназначена.

Простые стойки и скамьи – без использования утяжелителей

Оборудование является универсальным – оно подходит и для новичков, и для профессионалов. Скамьи и стойки устанавливаются не только в коммерческих спортивных залах, но и дома. В процессе тренировок не нужно использовать утяжелители, так как работа с мышцами происходит естественным образом – благодаря выполняемым упражнениям. Востребованными в спортивной среде считаются:

• Вертикальные стойки – занимают минимум места в помещении, позволяя работать на укрепление мышц рук, груди, ног и пресса.
• Гиперэкстензии и римские стулья – считаются лучшим решением для упражнений, направленных на прямые мышцы пресса, ягодиц и бедер.
• Скамьи для пресса – благодаря наклонной конструкции обеспечивается более точная проработка мышц пресса, а также других мышечных отделов.

В процессе выбора вышеперечисленных снарядов обращайте внимание на материал рамы и обивки – это сталь сечением 5-7 см и искусственная кожа. Максимально допустимая нагрузка на конструкцию должна составлять не менее 100 кг.

Скамьи со стойками для работы со штангой – выбор профессионалов!

Если хочется разнообразить тренировки дополнительным весом – подойдут скамьи со стойками под штангу, которые бывают горизонтальными и вертикальными. В первом случае упражнения осуществляются лежа, что позволяет тщательно прорабатывать бицепсы, мышцы грудного отдела и другие зоны. Вертикальные стойки предусматривают тренировки стоя – например, машина Смита, которая направлена на повышение силы и выносливости. У себя дома такое громоздкое оборудование установить удается не всегда, поэтому оно используется в профессиональной спортивной среде.

Парты для бицепса и скамьи Скотта: работа на силу и выносливость

Еще один вид спортивной скамьи – это парта для бицепса. Благодаря продуманной конструкции спортсмен может использовать различные утяжелители: гантели, штанги и прочее. Упражнение направлено на сгибание и разгибание рук, что позволяет сделать бицепс идеальным. Тренировки осуществляются в положении сидя, поэтому форме сидения нужно уделять повышенное внимание – оно должно быть анатомически выверенным и обито прочным материалом. То же самое касается и такого вспомогательного элемента, как подставка для груди.

В процессе покупки, посмотрите не только на материал рамы, но и на качество соединений. Сварные конструкции во многом уступают винтовым соединениям, которые могут выдерживать повышенные нагрузки и гарантируют долговечность.